「家庭內的預防」
我最近讀了一本,松本忠男所著,「健康になりたければ家の掃除を変えなさい」這本書後,完全顛覆了我一些長久以來的掃除習慣。
他說,掃除跟「物理」和「化學」是息息相關的。
清潔劑是用化學反應將污垢分解,是利用物理的力量擦掉的,灰塵也是因氣流,引力,靜電,濕度等各式各樣的物理條件而左右,在空氣中飄浮,會在一定的場所堆積,再根據家中人員的動線,因此有可能推測出容易產生灰塵和常常發霉的場所,只要將這些地方重點式的掃除乾淨,效率性及清潔是可以兩立的。
他也提到,以前的房屋住宅情況和現代不一樣.現代的房子,大廈氣密性非常高,外氣與家中的空氣完全遮斷,再加上冷暖氣機的普及,房子內長年都能夠維持舒適的溫度,但是相對的,現代則與季節無關,通風不佳濕度又高,反而成為容易繁殖霉菌和塵瞞的極好環境。
實際上,家中環境的一些塵瞞細菌病毒等病原體,既使眼睛看不到,仍舊漂浮,飛散、積蓄在我們的家中,就算再怎麼努力的打掃,如果方法不對的話,病原體反而會擴散,再藉由空氣進入到我們體內,引起各種的身體不適。
基本上灰塵可分兩種,一種是無害的灰塵,例如空氣中剛掉落的塵埃,主成分是纖維和棉,病原體濃度低,對人體影響度低,另一種則是病原灰塵,長期堆積在房子角落的灰塵裡,有大量的細菌,霉菌,塵瞞繁殖,病原體的濃度高,就會容易造成呼吸氣系統(肺炎及氣喘)的原因。
除了灰塵外,還有容易繁殖在水附近的腸胃系細菌與病毒,所以說家中的衛生環境與身體健康真的有密切關係啊,不過也無需太過敏感,但也不能太過懶散,每天一點一點地維持,先減少這些對身體不好的病原體的累積,就可以降低危害健康的風險。
家中容易累積ハウスダスト的場所排行榜(日本很愛這套)
5.地毯
4.牆壁
3.棉被,寢具
2.廁所
1.冷暖氣機
下次再來一個一個實踐做給大家參考喔
#將該做的先做好再來就只需要冷靜及淡定
#切勿落入恐慌中
#日子還是要過
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